透過瑜伽練習，釋放身心壓力，包含唱誦、體位法、呼吸法、正念冥想，舒展活化身體，放鬆助眠，平衡陰陽能量，促進身心自我修復及覺察。
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本課程目的為自主保健練習，以增進身心健康，不涉及治療，不能替代正規醫療及治療方式。若您有身心治療需求，請尋求專業醫師、治療師或諮商師之協助。懷孕、或身心有特殊狀況之學員，請事先告知您的狀況，並諮詢您的醫師或治療師，以方便評估適合參與的課程型式。請善盡事先告知之義務，確保您的安全，避免產生不必要的風險及意外。
透過瑜伽練習，釋放身心壓力，包含唱誦、體位法、呼吸法、正念冥想，舒展活化身體，放鬆助眠，平衡陰陽能量，促進身心自我修復及覺察。
本課程目的為自主保健練習，以增進身心健康，不涉及治療，不能替代正規醫療及治療方式。若您有身心治療需求，請尋求專業醫師、治療師或諮商師之協助。懷孕、或身心有特殊狀況之學員，請事先告知您的狀況，並諮詢您的醫師或治療師，以方便評估適合參與的課程型式。請善盡事先告知之義務，確保您的安全，避免產生不必要的風險及意外。