TRE®壓力釋放運動
Tension & Trauma Releasing Exercises

Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®)，中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家Dr. David Berceli 博士所創的身心紓壓技術 ，已在全球50多個國家推廣，目前1200多位引導師，有些國家將TRE®納入健保給付項目，透過簡單暖身動作，引導身體自發性放鬆活動，釋放體內累積的壓力賀爾蒙，舒緩肌肉筋膜緊繃壓力，放鬆身體，重建身體及大腦神經連結，促進自我覺察及身心平靜，提升睡眠品質、專注力，改善情緒/人際關係。不需要輔具、外力或他人協助，也不需要記得要做什麼動作，或有身體能力上的限制，不分男女老少，都能簡單上手的自助深度紓壓技術。