TRE® 身心紓壓 新生體驗 課程紀錄_20231021

😊學員回饋：「身體十分放鬆，心情很好，當天早早入睡。」

這場不僅跟新朋友相聚，還重逢以前認識的朋友，很開心帶領大家一起體驗TRE^®，真是美好的緣分。有幾位朋友是家有幼兒的父母，平常白天上班，晚上回家照顧小孩是另一個班，很忙碌的階段，身為父母或照顧者，不僅照顧別人，更需要照顧好自己，能帶領大家透過TRE^®放鬆休息，有元氣回到日常生活，對我來說是很有意義的事🥰

大部分人練習完TRE^®後，會進入放鬆想休息的狀態，這次有人體驗到變得有精神，像快速充電，這也是正常的反應。我有時前一晚沒睡好，早上起來頭昏又累累的，也會利用TRE^®幫助神經系統恢復平衡，快速醒腦，就不用特濃咖啡啦😆

TRE^®不僅帶來身體的經驗，有時會引發各式情緒或回憶，就如同內觀的過程，練習看到及陪伴自己，不帶任何評判，有那些經歷造就了現在，藉由抖抖釋放過往累積壓力，清掃身心，以更輕鬆自在的狀態，好好享受體驗人生​❤️

Clara 克拉拉

Hi~我是克拉拉Clara，身心紓壓引導師/自律神經健康管理師，推廣身心紓壓/自律神經健康教育，以「調身、調息、調心」三步驟，幫助人們釋放身心緊繃壓力，提升自我覺察，找回身心內在力量。 我深信每個人都擁有自我修復的能力，只需要一個溫柔、安全的空間及時間，重新連結認識自己。以專業與溫暖陪伴支持，透過教學及文章分享，期盼將這份經驗，幫助更多有需要的朋友。