某日下課與同學小聊，他問個有趣的問題：「老師，你教的是瑜伽嗎？」我回說：「這是我想教的瑜伽呀！」
對我來說，瑜伽只是個名詞，用這種說法，對其他人來說比較好理解課程可能在作什麼，但每位老師對課程內容的想法也都不同。就像賣麵，即便是最簡單的陽春麵，各家的口味也都不同，單純就是依消費者喜好而已。
在我的課程中想分享的是跟身體相處的經驗，怎麼從一個很緊繃僵硬的人，慢慢的花時間學會放鬆、觀察、感受與接納自己的身體，最終知道怎麼與他共存。這跟談戀愛的道理是一樣的，你得敞開心胸，花時間摸清楚對方的脾氣個性，找出雙方的和平相處之道，談感情如果發現真的無法磨合，還是可以分手，好聚好散。但除非砍掉重練，我們跟身體的關係沒有好聚好散這件事，不管願不願意，這副軀殼就是靈魂這生的載體，他會一直陪伴我們直到生命終點。
這也是課程名稱或臉書粉專命名為「身體覺察」的初衷，而非直接取名克拉拉瑜伽，因為我一直在想的是，透過這些課程的分享，如何讓同學認識自己的身體需要什麼，陪伴同學建立如何放鬆、伸展及訓練等等概念，而非一直靠老師、醫師或其他治療師協助。
我最希望的是來上課的同學，可以建立一套屬於自己的招式，好好照顧身體，讓自己可以比較舒服健康，人舒服心情自然愉悅，當一個人正能量強，也會感染到周遭的人，另外也可以省下很多醫療支出。
如果你常感覺身體緊繃僵硬甚至疼痛，或是被舊傷困擾很久，明明很努力的告訴自己要放鬆，但還是鬆不下來，很歡迎來上課體驗，在課程中會引導同學如何用工具做按摩放鬆、伸展身體及感受所謂的核心力量，重新認識身體，與他再談場戀愛吧！
Clara 克拉拉
