😊 學員回饋：
「一開始單純想找個能放鬆身體的方法，在工作坊與自我練習後，發覺這是關照自己並啟動自我療癒的方式，只要願意給自己機會，是很簡單大家都能學會的好方法。很開心當初下定決定，盡力在需要忙碌孩子照顧的暑期排出時間，參與這次線上小班的工作坊，深深體會照顧者需要先照顧好自己的重要性。參加工作坊後是另一段自我療癒旅程的開始，期待自己對身體的對話，也期待後續的團練或進階課程，療癒路上有老師帶領，夥伴同行很幸福~」
😊 學員回饋：
「本來就是帶著好奇的心態，想著TRE能夠怎麼幫助我釋放壓力，直到自己上了這五次的課程，藉由每次抖抖的練習，將注意力回到自己的身上，讓自己的情緒恢復平靜，找到那種全然的放鬆、放空，一種感受當下、活在當下的感覺，我其實蠻喜歡分享的環節，我雖然表達的不是很好，老師都很有耐心的聽我說，讓我感受到被同理、被陪伴，真的非常感謝Clara 老師～」
非常感謝學員的信任、參與及分享交流，這是我第一次以線上型式帶領TRE®工作坊，恭喜大家學會運用TRE®，從放鬆身體開始，對身心有更多覺察照顧，不僅是身體紓壓，也幫助情緒穩定平靜，練習以更友善的方式照顧自己，踏上自我療癒之旅。
每堂課後我都會做筆記，紀錄學員的身心變化，分享我對身體的認識，盡所能提供支持陪伴，而在每堂課的分享裡，大家說出親身經驗或表達情緒時，能被夥伴同理包容，而不是否定批判時，都讓我很感動，透過真誠的交流，彼此都有更多學習。感謝一切的安排，團體扶持的力量，能讓我們一起走得更遠，恭喜我們一起完成工作坊，當願意為自己下功夫，身心就會有回饋，我們都做得很棒😄
祝福大家健康平安，享受抖抖及生活的一切，期待未來實體相會❤️
Clara 克拉拉
